SANYA ULTRA TRAIL

มาสัมผัสผิวดิน ตะลุยจุดพีคเเละผจญภัยไปด้วยกัน! . สัญญา คานชัย “ป้อม” นักวิ่งเทรลสายลุย มืออาชีพ อัลตร้าเทรล “ถ้าซ้อมน้อย เวลาที่ใช้ในการวิ่งเข้าสู่เส้นชัยจะมาก ถ้าซ้อมมาก เวลาที่ใช้วิ่งเข้าสู่เส้นชัยจะน้อย” 

สนใจสั่งซื้อ คลิกเลย!!
อ่านเพิ่มเติม

ประวัติพี่ป้อม  

เกิด 20 พฤศจิกายน พ.ศ. 2517
น้ำหนัก 50 กก. ส่วนสูง 160 ซม.
ภูมิลำเนา : จังหวัดหนองคาย
ปัจจุบัน : นักวิ่งมืออาชีพ

 

สัญญา  คานชัย  “ป้อม”

นักวิ่งเทรลสายลุย มืออาชีพ อัลตร้าเทรล “ถ้าซ้อมน้อย เวลาที่ใช้ในการวิ่งเข้าสู่เส้นชัยจะมาก ถ้าซ้อมมาก เวลาที่ใช้วิ่งเข้าสู่เส้นชัยจะน้อย”

 

           นักวิ่งวัย 48 ปี เป็นชาวจังหวัดหนองคาย จากจุดเริ่มต้นที่เป็นคนชอบเตะฟุตบอลกับเพื่อนฝูง เมื่อย้ายถิ่นฐานจากหนองคายมาอยู่เมืองกรุง ก็มีโอกาสเข้าสู่ชมรมวิ่งสนามศุภชลาศัย เริ่มต้นจากวิ่งระยะสั้นๆ ไม่กี่กิโลเมตร เริ่มลงแข่งวิ่งระยะไกลมินิหรือควอเตอร์มาราธอน มุ่งสู่ฮาล์ฟมาราธอน และฟูลมาราธอนตามลำดับ หลังจากนั้นยังพัฒนาตัวเองไปจนถึงขั้นอัลตรามาราธอน

               หลังจากนั้น คุณสัญญาก็ไม่เคยห่างเหินจากการวิ่ง รวมทั้งไม่เคยละทิ้งชีวิตที่ผูกติดอยู่กับการฝึกซ้อม และต่อมาคุณสัญญายังรู้ว่ายังมีการวิ่งอีกอย่าง คือ วิ่งเทรล ดังนั้นนอกจากลงแข่งวิ่งบนถนน เทรลรันนิ่งคือ อีกสนามของ คุณสัญญา 

             การวิ่งเทรลเป็นการวิ่งที่อิสระ เหมือนกลับไปเป็นเด็ก ไปเดินป่าไปเดินดูธรรมชาติฝึกร่างกายให้ผ่อนหนักผ่อนเบา เลยมาเป็นนักวิ่งเทรลเต็มตัว 6-7 ปี  ต้องมีเป้าหมายและเวลา ซ้อมให้เต็มที่ วิ่งให้สุดๆ
             ซ้อมยังไง ซ้อมมากเเค่ไหนถึงจะได้รางวัล การวิ่งเทรลต้องมีการวิ่งได้ทุกรูปแบบ วิ่งเจอเเดด เจอฝน เจอหิน  วิ่งระยะทาง 100 โล 200 โล  ให้ทุกคนซ้อมให้หลากหลายรูปแบบ ฝึกฝนให้มีเป้าหมาย  

   การซ้อมของคุณสัญญาได้ออกแบบการซ้อมวิ่งของตัวเองที่มีรูปแบบไม่เหมือนใคร

         การซ้อมนั้นไม่ได้หรูหราและมีราคา แต่ใช้ของที่หาได้ตามธรรมชาติตามข้างทาง  หรือของรอบข้าง เป็นนักวิ่งอีกคนหนึ่งที่เป็นตัวอย่างในเรื่องของการพยายามขยันหมั่นเพียรไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์ในการซ้อมที่มีราคาสูงก็สามารถเป็นที่หนึ่งได้

          ตามปรกติในแต่ละวันของคุณสัญญา จะซ้อมวิ่งระยะทางรวมกันไม่ต่ำกว่า 20-30 กิโลเมตร บางครั้งวิ่งติดต่อกัน 50 กิโลเมตรไปตามท้องถนน วิ่งไปบนทางเท้า  อาจแบ่งรอบวิ่งเป็นช่วงเช้า กลางวัน เย็น บางครั้งก็วิ่งเช้า 20 กิโลเมตร กลางวัน 20 กิโลเมตร เย็น 20 กิโลเมตร ตามความต้องการ หรือบางครั้งซ้อมวันละ 4 เวลา ฝึกวิ่งเร็วบ้าง ช้าบ้าง สลับกัน แต่ส่วนใหญ่จะเน้นระยะทางมากกว่าความเร็ววิ่งหลายรูปแบบ พยายามซ้อมอย่างสม่ำเสมอและซ้อมวิ่งให้เร็วด้วย  ดูร่างกายตัวเองและอย่าให้บาดเจ็บ  เมื่อต้องการซ้อมวิ่งเทรลแล้วกรุงเทพ ฯ ไม่มีภูเขาดังนั้น ไฮไลต์ในการซ้อมของสัญญาคือการวิ่งลากยางรถยนต์ โดยผูกเชือกจากยางรถยนต์เข้ากับเอว สลับกับวิ่งใช้ไม้ดันยางรถยนต์ไปข้างหน้า เมื่อร่างกายเข้าที่เข้าทางก็วิ่งลากและดันยางรถยนต์ไปพร้อมๆ กัน สนามแข่งขันเทรลรันนิ่งส่วนใหญ่มักจะเป็นการวิ่งตามชายป่า รวมถึงภูเขาที่มีความลาดชัน บ่อยครั้งต้องออกแรงปีนบ่าย วิ่งกระโดดหรือก้าวข้ามก้อนหิน 

           ช่วงใกล้ๆ ถึงวันลงสนามการซ้อมของคุณสัญญา จะซ้อมเยอะ 20 โล ถ้า 5 โล  ระยะสั้นๆ จะฝึกความเร็ว ฝึกกระโดดเชือก ฝึกเดาะบอล วิ่งขึ้นอาคาร ฝึกทักษะหลายๆ อย่าง ไม่ใช่วิ่งอย่างเดียว ฝึกให้เข้ากับตัวเอง ให้รู้สึกสนุกเพลิดเพลิน มีสมาธิ ซ้อมให้สม่ำเสมอตามเป้าหมาย  การวิ่งยังรออยู่ ไม่ตัดใจจากการวิ่ง ถ้าเราชอบเเม้จะเหนื่อยก็สบายใจและมีพลัง ทำไปสักพักแล้วจะติดใจ โดยเฉพาะวิ่งเทรล  วิ่งมาเกือบๆ 20 ปี วิ่งทางเรียบ ทางเทรล วิ่งกับเพื่อนๆ ผู้จัดงานวิ่ง ทำให้ร่างกายเราเเข็งแรง ได้รู้จักเพื่อน  รู้จักสถานที่ที่เราไม่เคยไป สนุก มีความสุข และรักในการวิ่ง ยิ่งวิ่งยิ่งหลงไหล รู้ตัวอีกทีก็หยุดวิ่งไม่ได้  และกว่าจะมาถึงวันนี้ ได้รับยกย่องว่ามีทักษะวิ่งเทรลเข้าขั้นอีลิท (elite) เบื้องหลังคือความจริงจังที่มีต่อการฝึกฝน

(707) วิ่งเป็นอาชีพหลัก ใช้ชีวิตแบบ “ป้อม” | สัญญา คานชัย | EP.31 | T-SPORTS Club คนคลั่งกีฬา | T Sports 7 – YouTube

[BIGBANG] สัญญา คานชัย (blockdit.com)

 สัญญา คานชัย กว่าจะถึงเส้นชัย (playnowthailand.com)

สัญญา คานชัย สุดยอดนักวิ่งไทยจอมอึดคว้าแชมป์ 100 กม. อัลตร้ามาราธอนผจญภัย | RYT9 

สัญญา สุดอึดวิ่ง 230 กม. ผงาดแชมป์ สิงห์ อัลตร้า เทรล เชียงราย 2020 (matichon.co.th)

“ป้อม สัญญา” ฟาดแชมป์งานแข่งถนนรายการแรกหลังวิกฤตโควิด 19 | Read.Thai.Run

วิ่งเทรลดอยอินทนนท์ ก้าวสู่ระดับโลก สัญญา คานชัย เข้าที่ 1 (smmsport.com)